最近小编在上微博的时候，见到了一个叫做“脑雾”的词，着实让小编也一惊，这是什么冷知识，后来搜索恶劣一下，跟着涨了一下姿势。其实这现象一直都有，只是大家没有给它一个特定词而已，“脑雾”主要写照的是都市人群中由于工作压力或是学习压力大导致大脑难以形成清晰的思维和记忆印象。 我们生活中很多人经常会出现这种现象，就是上一秒的事情下一秒就忘记了，虽然不是很多，但是经常出现的时间脑雾，也给我们的学习和工作都会有不小的影响。在暑期备考的伙伴们，郑州跨考的老师们希望各位在学习中少给自己一些压力，不要成为考研中的“脑雾患者”。 ●抑郁情绪是脑雾出现的主要诱因 相信大家一定知道情绪对人的影响很大，尤其是负面情绪逐渐的堆积，如果没有好的排解方式，就会引发一系列的问题。放在我们的考研学生中，学习的压力、精神上的担忧和身体上疲劳，这多种因素综合作用，使我们的伙伴们在睡眠和饮食上不规律逐渐成为常态，对大家的记忆力造成下降，也就是出现了“脑雾”现象。这找到一个排解方式就能解决，但是好多人都没有正确处理，导致更严重问题。考研是一个磨练人的过程，在这个征程上，郑州一帆考研老师们建议大家找一些老师、或是好朋友来替你分解一些烦恼，将这些负能量的抑郁情绪转化为正能量。精神状态好了，复习备考的效率自然就能提升。 ●避免久坐可减少脑雾出现频率 大量的数据研究显示，我们人类的身体活动和大脑活动息息相关，体内血液循环良好时，大脑的学习工作效率更高。对于奋战在考研路上的大家来说，久坐是不可避免的，我们应该为我们的学习效率经常起来走走。自己出去自习室走一走，呼吸下新鲜空气，这是既健康又高效学习的方法。 ●饮食要格外注意 良好的饮食规律可以为我们提供一个良好的身体保障，同时我们要对辛辣的食物不要过多的吃，偶尔吃一下可以，但是肆无忌惮的任性就会在考研中耽误更长时间去看病，得不偿失，另外还要避免多饮酒，因此，安全、卫生、清淡、健康是考研人在饮食中要格外注意的。
2016考研我们要注意的是心理和身体上出现的问题，不要为了抓紧一分一秒的时间复习而忘记劳逸结合。有的放矢的学习才是健康科学的方法。郑州跨考的老师们希望大家要在学习中适当的保持运动，保持轻松的心态，这样才能提早走出“脑雾患者”的阴影。 |
